عدد كبير من المسافرين يفضّلون النوم أثناء رحلاتهم في الجوّ خاصة اذا كانت الرحلة طويلة، اليكم بعض أهم النصائح التي ستساعدكم على النوم بهناء وبطريقة مريحة على متن الطائرة:
1- احجز مقعد النافذة
2- ارتدِ ثياباً خفيفة ومريحة
3- تجنب الكافيين
4- اشرب الكثير من الماء
5- أحضر وسادتك وغطائك معك
6- استعمل قناع العينين
7- استعمل سدّادتي الأذنين
8- استعمل السماعات المضادة للضجيج
9- اربط حزام الأمان فوق الغطاء