هذا ما عليكم فعله في زحمة السير للسيطرة على غضبكم

23 أيلول ، 2018 04:09 م
هذا ما عليكم فعله في زحمة السير للسيطرة على غضبكم
إعلان
تسبب زحمة السير التوتر والغضب للسائقين، وهو ما يؤثر على القيادة بطريقة سلبية ويفقد التركيز، ما يزيد من فرصة وقوع الحوادث.

ولقد نصحت الهيئة الألمانية للفحص الفني السائقين الذين يصيبهم الشد العصبي والتوتر في القيادة أثناء الزحام بممارسة تمارين التنفس، أي التحكم في عملية الشهيق والزفير بشكل هادف.

وأشارت الهيئة أيضا على هؤلاء السائقين بأداء تمارين استرخاء العضلات التدريجي، وكمثال على ذلك يقوم السائق بشد جزء من العضلات، مثل الساعد لعدة مرات ولمدة تتراوح من 5 إلى 10 ثوان، ثم يعمل على استرخاء هذا الجزء مرة أخرى ودون تحريك هذا الجزء من الجسم.

ومن التمارين التي أوصت بها الهيئة كذلك رفع الكتفين وخفضهما مرة أخرى أو حتى الظهر قليلا ثم إطالته.

ونصحت الهيئة السائقين بالتخطيط الجيد للرحلة واحتساب وقت أطول لها، حتى يتم تجنب التوتر والشد العصبي من الأساس.

المصدر:
almuraba
إعلان
/
إعلان
البحث السريع
ابحث
ابحث
2018 Mercedes-AMG C 63 S Coupe
من مرسيدس بنز
15 تشرين الأول 2018, 12:39 م
عرض المزيد
Wheel

ما هي السيارة التي ترغب بقيادتها

من يعلم؟ قد يؤمنها لك موتورشو
شارك
شارك
إعلان
كيا ستينجر
MotorShow
مقارنة
MotorShow
جينيسيس جي 70
مقارنة بين جينيسيس جي 70 وكيا ستينجر
مقارنة بين جينيسيس جي 70 وكيا ستينجر
arrow up
عودة إلى الأعلى
close
تابعنا
موتورشو الشرق الأوسط: نستعرض ونجرّب جميع أنواع السيارات والمركبات من كافة أنحاء العالم لخدمة متتبعينا ومحبي السيارات في الشرق الأوسط. على موقع موتورشو ستجدون الآلاف من الصور والفيديوهات الخاصة بالسيارات وعالم المحركات، بدءاً مع الطرازات الجديدة، السيارات الخارقة، الدراجات، السيارات الكلاسيكية، وصولاً لعالم الفورمولا 1، بالإضافة إلى تقارير خاصة بالزوارق والطائرات والسلامة العامة، كل ذلك من إعداد وتقديم مهندس السيارات والمخرج السينمائي نديم مهنا وفريق عمله المتخصص.
show site map
NMPRO جميع الحقوق محفوظة - 2018 NMPro
خريطة الموقع