ابحث في موتورشو
الرئيسية
نصائح وارشادات
آخر الأخبار
تقارير موتورشو الخاصة
الرئيسية
فيديوهات
صور
أخبار و مدونات
سيارات نموذجية وآليات مستقبلية
نصائح وارشادات
آخر الأخبار
تقارير موتورشو الخاصة
انشروا أخباركم موتورشو منبركم
مش مسموح
منوعات
وردنا الآن
ما هي السيارة التي ترغب بقيادتها
انشروا أخباركم موتورشو منبركم
الآن على يوتيوب
من نحن
ان. ام. برو
موتورشو
نديم مهنا
فكرة عن إنتاجاتنا عبر السنين
مشاهير
اتصل بنا
اعلن معنا
الرئيسية
<
نصائح وارشادات
خطوات بسيطة لتحدّي فرق التوقيت أثناء السفر
10 نيسان ، 2018 05:04 م
إعلان
ألبومات ذات الصلة (7)
فيديوهات ذات صلة (17)
إذا كنتم من عشّاق السفر وتحبّون التجوّل حول العالم، قد تعانون من مشكلة فرق التوقيت بين البلدان، خاصّة للأشخاص الذين يسافرون رحلات طويلة.
وقد يعاني من يسافر الى عددًا من الأعراض الجسدية والعاطفية بما فيها تغيّر وقت النوم، التعب في النهار، صعوبة التركيز والعمل، الغثيان، عسر الهضم، الإمساك، تقلبات مزاجية، وغيرها.
لذلك إليكم بعض النقاط المهمّة للتخفيف من هذه الحالات:
-
شرب الكثير من الماء
-
إتخاذ الراحة قبل السفر
-
تعديل ساعات النوم قبل يومين أو ثلاثة على الأقل من السفر،
-
تجنب القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين ومشروبات الطاقة قبل الرحلات لأن هذه المنشطات الإصطناعية قد تؤثر على قدرتكم على النوم
-
عدم الإعتماد على الحبوب المنومة للرحلات الطويلة
-
تجنب شرب المشروبات الكحولية لأنها يمكن أن تزيد من التعب
-
اختيار رحلة طيران تصل في النهار حيث إنها ستسهّل عليكم البقاء مستيقظين
-
الحصول على ليلة نوم جيدة قبل الطيران
المصدر:
khaleejtimes
قراءة التالي
عرض المزيد
بعض النصائح لاستخدام الهاتف الذكي أثناء السفر
07 نيسان 2024
إعلان
/
طائرات ودفاع
1
0-pxfa-HLCc
1
mWXp575l6VM
1
NU-JLJzRpc8
1
BH66OpK2Vdw
iOwpWfh9yM68O2UYpcj3Q
1
xmgfTc7phvE
pihTmA5H9DTpL0TgE2jVw
إعلان
أحدث النشرات
آخر الأخبار
بالفيديو: على متن طائرة ركاب، ضرب المضيفات وأثار الهلع!
25 نيسان 2024
منوعات
الأجنحة السوداء من Bentley تضفي مزيداً من الجرأة على BENTAYGA S BLACK EDITION
25 نيسان 2024
آخر الأخبار
بالفيديو: حادث جديد لطائرة بوينغ!
24 نيسان 2024
عرض المزيد
البحث السريع
النوع
سكوتر ودراجات هوائية
زوارق
سيارات
سيارات كلاسيكية
دراجات كلاسيكية
فورمولا 1 وفورمولا إي
معارض السيارات
دراجات نارية
حسناوات عالم السيارات
رياضة المحركات
مشاهير
طائرات ودفاع
اطارات
متفرقات
ابحث
ابحث
الأكثر مشاهدة
منوعات
اليكم أفضل 30 وجهة سياحية
15 نيسان 2024
منوعات
Lamborghini Huracan STJ Revealed as “Last Dance” for V10 Engine
13 April 2024
نصائح وارشادات
بعض النصائح لاستخدام الهاتف الذكي أثناء السفر
07 نيسان 2024
عرض المزيد
اختيار اليوم
2024 Puma ST Powershift
من
فورد
26 April 2024, 04:18 AM
عرض المزيد
ما هي السيارة التي ترغب بقيادتها
من يعلم؟ قد يؤمنها لك موتورشو
شارك
شارك
إعلان
وجهاً لوجه
مقارنة بين هينيسي فينوم 800 سوبر تشارج فورد أف150 وجيب جراند شيروكي تراك هوك
مش مسموح
عرض المزيد
الحكومة الايطالية تجبر الفا روميو على تغيير اسم سيارتها الجديدة للعام 2025
17 نيسان 2024
قوانين السير والقيادة الآمنة
السعودية
بالصور: السعودية تنوي تدشين أكبر محطة وقود في المملكة ستخدم 100 ألف مركبة
22 كانون الثاني 2024
قوانين السير والقيادة الآمنة
٤ مخاطر تسببها الاطارات غير المتوازنة
20 تشرين الثاني 2023
النشرة الإخبارية
أدخل بريدك الإلكتروني لتتلقى نشرة موتورشو الإخبارية إسبوعياً
بريد إلكتروني خاطئ
عودة إلى الأعلى
سيارات نموذجية وآليات مستقبلية
نصائح وارشادات
آخر الأخبار
تقارير موتورشو الخاصة
وجهاً لوجه
انشروا أخباركم موتورشو منبركم
قوانين السير والقيادة الآمنة
أفضل العروض
رأينا بهذه السيارات
منوعات
وردنا الآن
مش مسموح
صور
فيديوهات
ما هي السيارة التي ترغب بقيادتها
تابعنا
من نحن
اتصل بنا
اعلن معنا
موتورشو الشرق الأوسط:
نستعرض ونجرّب جميع أنواع السيارات والمركبات من كافة أنحاء العالم لخدمة متتبعينا ومحبي السيارات في الشرق الأوسط. على موقع موتورشو ستجدون الآلاف من
الصور
والفيديوهات
الخاصة بالسيارات وعالم المحركات، بدءاً مع الطرازات الجديدة، السيارات الخارقة، الدراجات، السيارات الكلاسيكية، وصولاً لعالم الفورمولا 1، بالإضافة إلى تقارير خاصة بالزوارق والطائرات والسلامة العامة، كل ذلك من إعداد وتقديم مهندس السيارات والمخرج السينمائي نديم مهنا وفريق عمله المتخصص.